Docenti del corso

Dr.ssa Maria Cristina Foglia Manzillo

medico - chirurgo) iscritta all'Albo degli Psicologi della Lombardia (n° 03/4845) ed all'Albo dei Medici della Provincia di Como (n° 6539)

Chi sono

Dr. Nunzio Nasti

Psicologo, psicoterapeuta, iscritto all'Albo degli Psicologi della Regione Lombardia (n° 03/4998)

Chi sono

Programma del corso

MODULO A) INTRODUZIONE AL RILASSAMENTO
Introduzione al rilassamento: panoramica generale
Introduzione al rilassamento: definizione
Introduzione rilassamento: quante sono le strategie per rilassarsi?
Introduzione rilassamento: basi per iniziare
Introduzione rilassamento: i protocolli
Introduzione rilassamento: come iniziare

MODULO B1) TRAINING AUTOGENO (TA) DI SCHULTZ - INTRODUZIONE TEORICA
Introduzione TA: chi è Schultz
TA: presentazione e definizioni
TA: gli esercizi
TA: frequenza degli esercizi
A proposito degli esercizi: Principio ideo-motorio di Carpenter e Ideoplasia di Forel
La facilitazione: gli espedienti
I disturbi della concentrazione
Il rilassamento in generale
La generalizzazione
Obiettivi (ed indicazioni) in generale del rilassamento
Indicazioni del rilassamento: malattie fisiche
Applicazioni cliniche del rilassamento della British Autogenic Society
Controndicazioni all’apprendimento del rilassamento
Controndicazioni del Training Autogeno: le psicopatologie
Controindicazioni del Training Autogeno: malattie organiche
Ambiti di applicazioni del Training Autogeno

MODULO B2) TRAINING AUTOGENO (TA) DI SCHULTZ - PRATICA
ESERCIZI DI BASE: la pesantezza ed il calore
ESERCIZI COMPLEMENTARI : il respiro, il cuore, il plesso solare, la fronte fresca
ESERCIZI SUPPLEMENTARI: il viso, gli occhi, la spalla-nuca
ESERCIZI SPECIALI: ESERCIZI RIDOTTI
INTRODUZIONE ALLA RISTRUTTURAZIONE COGNITIVA-IMMAGINATIVA: esercizi anticipatori

Per qualsiasi  info, chiarimento ed aiuto

tel.: 3387674619

[email protected] - oppure:

Gli obiettivi di una seduta di coaching psicologico includono:

1. Identificare obiettivi personali: Durante il coaching psicologico, si lavora con la persona per definire chiaramente gli obiettivi personali che desidera raggiungere, che possono riguardare la carriera, le relazioni, la salute o altre sfere della vita.

2. Sviluppare una visione chiara del futuro desiderato: La persona impara a immaginare in modo dettagliato il suo futuro ideale, consentendo di avere una guida chiara e motivante per il percorso di cambiamento.

3. Identificare e superare ostacoli: Si individuano gli ostacoli o le sfide che impediscono alla persona di progredire verso i suoi obiettivi e si sviluppano strategie per superarli.

4. Sviluppare strategie e piani d'azione: Si elaborano piani d'azione concreti per raggiungere gli obiettivi, identificando le tappe e le azioni necessarie.

5. Potenziare risorse personali: Il coaching mira a migliorare la fiducia in sé stessi, la motivazione, la resilienza e altre risorse personali, aiutando la persona a usarle in modo efficace.

6. Migliorare relazioni interpersonali se necessario: Se vi sono problemi nelle relazioni, si lavora per migliorare la comunicazione, la gestione dei conflitti e le dinamiche relazionali.

7. Monitorare il progresso: Si stabiliscono indicatori e strumenti di monitoraggio per tenere traccia dei progressi e apportare eventuali aggiustamenti ai piani.

8. Fornire sostegno emotivo: Il coach offre un ambiente sicuro per esplorare emozioni, paure e preoccupazioni, fornendo supporto emotivo durante il percorso di cambiamento.

9. Promuovere autonomia e responsabilità: La persona viene incoraggiata a prendere decisioni autonome e a assumersi la responsabilità del proprio progresso.

10. Favorire la crescita personale continua: Il coaching psicologico promuove la crescita costante, consentendo alla persona di adattarsi alle sfide in evoluzione e di sviluppare competenze di auto-miglioramento nel corso della vita.